4 Bí Quyết Chống Lão Hóa Da Mặt Mà Bạn Không Thể Bỏ Qua

13/03/2020 18

Cuộc chiến chống lão hóa da mặt luôn khiến chị em phụ nữ phải đau đầu và hao tâm tổn trí. Tuy nhiên các nàng đừng nên quá lo lắng, hãy bắt tay ngay vào 4 bí quyết chống lão hóa da từ thiên nhiên, vừa đơn giản, dễ làm và có chi phí rẻ hơn nhiều so với những lọ kem đắt tiền để lưu giữ mãi nét thanh xuân.

Ngại gì làn da không tuổi với 4 cách chống lão hóa cực an toàn, dễ thực hiện
Ngại gì làn da không tuổi với 4 cách chống lão hóa cực an toàn, dễ thực hiện

Lão hóa da là gì?

Lão hóa da hay lão hóa cơ thể sẽ thường xuất hiện khi chúng ta bước vào tuổi 25. Ngoài ra còn tùy vào thể trạng và giới tính cùng với các sự tác động từ các tác nhân bên ngoài mà thời gian bắt đầu lão hóa cũng khác nhau. Làn da sẽ bắt đầu nhăn nheo, thiếu sức sống, khô khốc, lúc này nhóm mạch máu suy yếu khiến độc tố không thể thải độc cơ thể ra ngoài.
Nếu các nàng không muốn da mình bị chảy xệ, nếp nhăn thì hãy bắt tay vào thực hiện các cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên hiệu quả không kém những lọ kem đắt tiền nhé.
Lão hóa da khiến chị em trở nên già hơn tuổi
Lão hóa da khiến chị em trở nên già hơn tuổi

Biểu hiện của da bị lão hóa

Bắt đầu từ tuổi 25, làn da bắt đầu bước vào thời kỳ lão hóa da. Đến 30 – 40 tuổi, lão hóa sẽ diễn ra một cách nhanh hơn. Tuỳ theo da của từng người, những biểu hiện lão hoá sẽ xuất hiện khác nhau:
  • Da mỏng và khô hơn, ít dầu.
  • Nếp nhăn và nếp gấp ở nhiều vị trí như: đuôi mắt, sóng mũi (khi cười) và hai bên miệng,…
Nếp nhăn - dấu hiệu lão hóa sớm không thể bỏ qua
Nếp nhăn – dấu hiệu lão hóa sớm không thể bỏ qua
  • Sắc tố da không đồng đều, có những mảng da sẫm màu xuất hiện
  • Xuất hiện mao mạch vỡ dưới da.
  • Cơ chảy xệ và giảm độ săn chắc.
  • Tích tụ tế bào sừng trên bề mặt da.
  • Da bị nám và tàn nhang.
Nám - Tàn nhang rất khó chữa trị nếu không được phát hiện sớm
Nám – Tàn nhang rất khó chữa trị nếu không được phát hiện sớm

4 Bí quyết chống lão hóa da xuất hiện sớm

Bất kỳ ai cũng đều muốn trông trẻ hơn so với tuổi thật. Tuy nhiên  bạn nên làm gì để chống lão hóa da tuổi 30 mỗi ngày để đẩy lùi tình trạng già nua, xấu xí.

Tuân thủ quy trình chăm sóc da cơ bản

Quá trình chăm sóc da cơ bản thông thường được nhiều người áp dụng như tẩy trang, dưỡng ẩm, tẩy tế bào chết ( 2-3 lần/tuần)
Tẩy tế bào chết 2-3 lần tuần giúp loại bỏ lượng da chết dư thừa trên da mặt
Tẩy tế bào chết 2-3 lần tuần giúp loại bỏ lượng da chết dư thừa trên da mặt
Các chuyên gia thẩm mỹ cho rằng đây là cách chống lão hóa, làm sạch da cơ bản và cần thiết. Vì nó giúp làn da phục hồi lại sự tươi trẻ sau trạng thái “mệt mỏi” của cả một ngày dài làm việc.
Ngoài ra, các bước chăm sóc da cơ bản này chính là quá trình để cơ thể hấp thụ dinh dưỡng giúp duy trì cường độ làm việc và sản sinh tế bào mới mỗi ngày.

Massage

Massage da mặt sẽ giúp cơ mặt được thư giãn. Máu tuần hoàn tốt hơn từ đó giúp đánh lùi các nếp nhăn hiệu quả trên da. Tuy nhiên, thời gian cho một lần massage mặt còn tùy thuộc vào loại da của bạn.
 + Đối với da nhờn và có mụn trứng cá thì nên massage mặt dưới 10 phút.
 + Với làn da bình thường hay da khô: nên massage không quá 20 phút. (lưu ý, việc massage quá nhiều vì có thể gây ra mụn trứng cá).
Massage mặt đúng cách giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa
Massage mặt đúng cách giúp ngăn chặn tình trạng lão hóa
Ngoài ra, massage chống lão hóa da mặt phải thực hiện đúng cách mới mang lại hiệu quả như mong muốn. Bạn nên nhớ khi bắt đầu massage, bạn vỗ nhẹ vào mặt và nhúm các ngón tay lại, không nên kéo da quá căng. Luôn luôn xoa bóp theo chuyển động vòng tròn hướng lên trên.
Biện pháp này đươc xem là bước đệm giúp cho quá trình hấp thụ các dưỡng chất từ mỹ phẩm được tốt hơn. Bạn nên kết hợp với phương pháp massage mặt với liệu trình chăm sóc da hàng ngày để ngăn chặn sự xuất hiện các dấu hiệu lão hóa.

Bổ sung các thực phẩm chống lão hóa da

Bên cạnh phương pháp chăm sóc da đúng cách thì việc bổ sung các thực phẩm chống lão hóa da hằng ngày cũng là điều cực kì cần thiết để chống lão hóa da mặt 

Trái cây

Những loại trái cây như: mâm xôi, việt quất, dâu tây, táo là các loại quả rất giàu hợp chất Polyphenolic – chất chống oxy hóa, có tác dụng bảo vệ chống lại sự suy giảm sức khỏe thể chất và tinh thần.
Ngoài ra, ớt đỏ, cam, dâu, kiwi,… là những quả chứa nhiều vitamin C giúp ngăn chặn các thay đổi liên quan đến lão hóa da. Nếu bạn ăn nhiều thực phẩm giàu vitamin C sẽ có ít nếp nhăn, da không bị khô và mịn màng hơn.
Trái cây - thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hằng ngày
Trái cây – thực phẩm không thể thiếu trong mỗi bữa ăn hằng ngày

Trà xanh

Trà xanh chứa thành phần Phenolic có tác dụng chống lại tổn thương do quá trình oxy hóa gây ra. Chất chống oxy hóa trong trà xanh còn làm mát da, lọc bỏ độc tố trên da, làm da căng sáng, mịn màng. Với nhiều tác dụng đặc biệt, nhiều phụ nữ đã xem trà xanh là thực phẩm chống nhăn da, giúp da khỏe, có độ đàn hồi tốt.

Sữa và nước

Sữa là thực phẩm có giá trị dinh dưỡng cao, chứa đầy đủ các nhóm chất cần thiết cho cơ thể như protein, lipit, đường, vitamin và các khoáng chất. Cung cấp sữa hằng ngày sẽ giúp cho bạn có một làn da mịn màng và trắng sáng hơn trông thấy.
Bên cạnh đó, nuớc khoáng cũng vô cùng quan trọng. Ngoài ra, những bệnh nhân bị loãng xương, việc uống nước khoáng giàu canxi rất hữu ích để bổ sung canxi cho cơ thể.
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cho làn da luôn tươi trẻ, căng mịn
Uống đủ 2 lít nước mỗi ngày cho làn da luôn tươi trẻ, căng mịn

Các loại rau xanh

Một số loại rau xanh đậm như rau bina (rau cải bó xôi) , cải xoăn, rau diếp, cải búp,… chứa nhiều vitamin và khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc chống lão hóa da.
Bổ sung chất xơ từ rau xanh để chống lão hóa da từ bên trong
Bổ sung chất xơ từ rau xanh để chống lão hóa da từ bên trong
Hơn nữa, các nghiên cứu từ Bệnh viện Bumrungrad International (Bangkok, Thái Lan) cũng cho biết, vitamin K được tìm thấy ở rau bina giúp chữa các bệnh về mắt và xương khớp ở người cao tuổi. Vì thế, đây là lý do bạn nên bổ sung rau xanh trong các bữa ăn hằng ngày cho mình và những người thân trong gia đình. Loại thức ăn này vừa bổ dưỡng cho sức khoẻ lại vừa giúp da chống lại quá trình lão hoá theo thời gian.

3 mặt nạ chống lão hóa da bằng thiên nhiên giúp đẩy lùi dấu vết tuổi tác

Hãy dành ra ít phút mỗi ngày để thư giãn với cách chống lão hoá da mặt từ thiên nhiên

Mặt nạ trứng gà và mật ong

Trứng gà và mật ong là hai nguyên liệu dễ kiếm mà lại có công dụng cao cho việc làm đẹp nhiều phụ nữ. Hai nguyên liệu này giúp dưỡng ẩm, ngăn ngừa mụn và xóa các vết thâm rất hiệu quả.

Bí quyết trị nêp nhăn ở mắt bằng nguyên liệu tự nhiên
Bí quyết chống lão hóa da bằng nguyên liệu tự nhiên

Mặt nạ sữa tươi

Đây là phương pháp đơn giản và an toàn nhất cho các cô nàng vừa muốn chống lão hóa vừa làm trắng da. Đặc biệt, sữa tươi còn giúp xóa các vết chân chim quanh mắt an toàn và hiệu quả.

Chăm sóc da mặt hằng ngày tránh tình trạng lão hóa sớm
Chăm sóc da mặt hằng ngày tránh tình trạng lão hóa sớm

Mặt nạ trà xanh

Bột trà xanh giúp làm trắng da, trị mụn và có tác dụng chống lão hóa cực kì hiệu quả. Vì thế, mặt nạ bột trà xanh là một trong những “bạn đồng hành” mà tất cả chị em đều không thể bỏ qua. Để tăng hiệu quả dưỡng da bạn có thể kết hợp bột trà xanh với các loại nguyên liệu khác để dùng thường xuyên.

Bạn thấy rồi đấy, thua keo này ta bày keo khác! Nếu tài chính không cho phép bạn sở hữu những em sản phẩm dưỡng da đắt đỏ, bạn vẫn có thể lựa chọn 4 cách chống lão hóa da mặt từ thiên nhiên để có một làn da khỏe mạnh và căng tràn sức sống. Các sản phẩm vừa tự nhiên, giá thành rẻ lại mang lại hiệu quả cực cao. Ngại gì không thử chứ!

Đọc thêm:Chăm Sóc Da Tuổi 30 Đúng Cách Để Sở Hữu Làn Da Không Tì Vết