Ánh Nắng Mặt Trời – Nguyên Nhân Gây Lão Hóa Da Hàng Đầu

25/03/2020 17

Ánh nắng mặt trời có rất nhiều lợi ích như tăng cường khả năng tổng hợp vitamin D, canxi… nhưng chúng là một trong những nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu chị em phụ nữ phải nên lưu tâm. Việc tiếp xúc thường xuyên dễ làm xuất hiện các sắc tố nâu, đó là tình trạng sạm da, màu đồng do tăng sức chứa hắc tố melanin trong da. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu nguyên nhân cũng như biện pháp khắc phục tình trạng làn da ngay nhé!

Sai lầm khi không bảo vệ, che chắn làn da đúng cách dưới ánh nắng mặt trời
Sai lầm khi không bảo vệ, che chắn làn da đúng cách dưới ánh nắng mặt trời

Dấu hiệu làn da phản ứng với ánh nắng mặt trời

Xuất hiện dấu hiệu lão hóa da sớm

Làn da bạn đang cảnh báo cấp độ lão hóa thông qua các dấu hiệu như vết nhăn, da mất tính đàn hồi hoặc da sần sùi… Bên cạnh những yếu tố tác động như môi trường, da không đủ độ ẩm hay việc thay đổi cân nặng quá nhanh thì ánh nắng mặt trời là yếu tố thúc đấy quá trình lão hóa da ở phụ nữ nhanh hơn.

Sự xuất hiện các vệt sáng đa hình dạng (PLE)

Chỉ với 20 phút dưới ánh nắng mạnh có thể gây nên PLE, một chứng phát ban xảy ra sau khi phơi nắng. Chứng phát ban này thì có nhiều dạng, bao gồm các nốt đỏ nhỏ, các vùng đỏ lớn hơn và các vết bỏng rộp.
Phát ban ( PLE ) do tiếp xúc ánh nắng trực tiếp trong thời gian dài
Phát ban ( PLE ) do tiếp xúc ánh nắng trực tiếp trong thời gian dài

Chứng tăng sắc tố da

Đây là tình trạng da vô hại và không có gì phải lo lắng, với các đốm sậm màu xuất hiện trên da. Nó được gây ra bởi việc phơi nắng quá nhiều.

Sự sạm nắng

Làn da bị đỏ, đau rát bởi phơi nắng quá độ, và thiếu sự bảo vệ khỏi mặt trời. Mặc dù cả cơ thể đều có nguy cơ, nhưng vùng bị ảnh hưởng phổ biến nhất là các vùng tiếp xúc trực tiếp với các tia UV gây hại như vai, mặt, phần trên của tai, da đầu, mu bàn chân.

 

Làn da không đều màu do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Làn da không đều màu do tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Phương pháp điều trị cho cháy nắng là làm mát để giảm đau và kháng viêm, bao gồm dùng vải lanh lạnh đắp lên vùng da tổn thương và sử dụng các sản phẩm làm mát và làm dịu da.

Ung thư da

Ung thư da có thể xuất hiện trên da nếu tiếp xúc quá nhiều với ánh nắng mặt trời, do đó da mặt luôn có nguy cơ mắc bệnh. Như chứng dầy sừng quang hóa là một thương tổn tiền ung thư, và vùng da này có khả năng phát triển thành ung thư.

Cơ chế tác động của ánh nắng mặt trời đối với làn da

Ánh nắng mặt trời, đặc biệt là tia UVA và UVB có thể gây ra cháy nắng, cơ chế lão hóa da sớm, tổn thương mắt, suy giảm hệ miễn dịch, dị ứng và thậm chí là ung thư da.

Ánh nắng mặt trời chính là nguồn sống của mọi vật và là một phần không thể thiếu trong cuộc sống
Ánh nắng mặt trời chính là nguồn sống của mọi vật và là một phần không thể thiếu trong cuộc sống
Tia UV (Ultraviolet) hay còn gọi là tia cực tím, là một phần trong quang phổ mặt trời, nó có bước sóng 10-400 nm, nằm giữa ánh sáng có thể thấy được và tia X. Mắt con người không thể nhìn thấy tia UV bởi vì nó có bước sóng ngắn hơn và tần số cao hơn ánh sáng mà não chúng ta có thể nhận biết được.
Có 3 loại tia UV chính:
  • Tia UVA (bước sóng 320-400nm): là tia UV có bước sóng dài nhất, là tác nhân làm lão hóa và phá hủy DNA của các tế bào da, là loại tia UV gây nên các nếp nhăn do nó tác động sâu xuống bên dưới da, phá hủy collagen và elastin, tuy nhiên khả năng gây ung thư da của tia UVA thấp hơn tia UVB và UVC.
  • Tia UVB (bước sóng 280-320nm): gây nên các tình trạng sắc tố trên da, gây bỏng nắng nếu làn da tiếp xúc quá lâu, tăng nguy cơ ung thư da và phá hủy tế bào. Khoảng 95% tia UVB bị tầng ozone trong khí quyển trái đất hấp thụ.
  • Tia UVC (bước sóng 100-280nm): là loại tia cực kỳ độc hại nhưng nó đã gần như bị hấp thu hết bởi tầng ozone trong khí quyển. Tia UVC giết các vi sinh vật bằng cách phá hủy acid nucleics trong tế bào của chúng, cho nên thường được sử dụng trong khử trùng thức ăn, không khí và nước.

Nắng chiếu càng mạnh thì tổn thương da càng nặng, tuy nhiên tổn thương cũng tùy thuộc vào từng loại da. Người có nước da màu đậm thường ít bị tổn thương da hơn người có nước da trắng.

Giải pháp cho làn da bị tác động bởi ánh nắng mặt trời

Tránh việc tiếp xúc với ánh nắng ngoài trời trong thời gian dài

Tránh xa ánh nắng trực tiếp, đặc biệt là vào các giờ ánh nắng có cường độ mạnh nhất, từ 11 giờ sáng đến 3 giờ chiều. Che phủ các vùng da cơ thể tiếp xúc ánh nắng bởi quần áo, che đầu và mặt bằng mũ rộng vành. Đảm bảo trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ được tránh xa ánh nắng trực tiếp.

Lưu ý che chắn cẩn thận khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời
Lưu ý che chắn cẩn thận khi tiếp xúc trực tiếp với ánh nắng mặt trời

Sử dụng các loại kem và dung dịch ngăn chặn và bảo vệ.

Bởi vì bản chất nhạy cảm của da mặt, và phải tiếp xúc với tia UV quanh năm, nên việc sử dụng kem chống nắng cho mặt mỗi ngày là cần thiết, và trở thành một phần của qui trình chăm sóc da hàng ngày. Bởi ánh nắng mặt trời là nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu của chị em. 
– Bôi 1 lượng nhiều kem chống nắng trước khi phơi nắng.
– Tránh tiếp xúc với mắt
– Bôi lại thường xuyên (mỗi 2 giờ) – đặc biệt là sau khi bơi, lau người hay đổ mồ hôi- bôi không đủ kem chống nắng sẽ làm giảm tác dụng của nó.
– Tránh tiếp xúc với vải để không bị ố vàng.

Các giải pháp khác 

Ngoài các  loại kem và dung dịch chống nắng,  điều quan trọng  là cẩn bảo vệ da mặt với mũ rộng vành hoặc ô che nắng bất kì khi nào có thể và không quên : 
– Giữ cơ thể và da luôn đủ nước bằng cách uống nhiều nước
– Bảo vệ mắt bằng cách đeo kính mát với bộ lọc tia UV.
– Chọn phương pháp ăn kiêng đã được chứng minh là một phần của việc bảo vệ cơ thể khỏi ánh nắng. Trái câu và rau củ rất giàu chất carotenoids (có màu đỏ, vàng và cam) có thể làm tăng sự bảo vệ tự nhiên của da nếu  ăn trong khoảng thời gian dài.
Các tác động tương tự có thể đạt được khi chế độ ăn giàu chất omega (dầu oliu, cá), vitamin C, vitamin E, ít thịt đỏ và bơ sữa.
Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa
Bổ sung các thực phẩm giàu chất chống oxy hóa

Do vậy, nguyên nhân gây lão hóa da hàng đầu là do ánh nắng mặt trời gây nên. nếu tiếp xúc quá nhiều có thể gây ra các tổn thương đến da bao gồm lão hóa da sớm, chứng tăng sắc tố da, thậm chí là ung thư da. Do đó, luôn cần có một biện pháp bảo vệ cụ thể và thích hợp cho da mặt ở mọi thời điểm trong năm. 

Xem thêm: Tại đây